Quel est le meilleur âge pour aider mon bébé à dormir?
On me pose souvent cette question. Chaque jour, des parents me demandent: «Quel est le meilleur âge pour aider mon bébé à dormir?» La vérité est que ce n’est pas une réponse simple. Ma réponse la plus honnête est «à tout âge»! La clé du succès sera toujours de commencer lorsque VOUS êtes prêts à leur enseigner et à avoir le bon plan pour votre bébé.
Chaque famille a une motivation différente pour l’entraînement de sommeil, dont certaines incluent:
- Retour au travail (Ils ne font pas leurs siestes à la garderie ou s’endorment uniquement au sein)
- Le sommeil est si pauvre que le bébé est malheureux tout le temps et il est impossible de déterminer ses besoins lorsqu’ils sont biaisés pas le manque de sommeil
- Les parents ont des problèmes de santé. Par exemple, j’ai travaillé avec des familles qui ont une anxiété accrue qui ne fait qu’empirer avec le manque de sommeil. Certains parents souffrent de maladies inflammatoires qui s’aggravent parce qu’ils ne donnent pas à leur corps le temps de se reposer ou de récupérer
- Le cododo a fonctionné jusqu’à un certain point, mais ils aimeraient faire la transition vers le berceau sans difficultés ni stress pour tout le monde
- Par désespoir, ils ont tenté d’entraîner leur bébé à dormir eux-mêmes avec différentes méthodes et n’ont pas réussi.
Votre bébé franchit des étapes importantes presque chaque semaine, jusqu’à son premier anniversaire. Avec les poussées dentaires, le développement, les poussées de croissance, les maladies et tout le reste, il y a toujours une raison qui nous empêche de s’engager.
Tout comme vous, je veux entraîner votre bébé à dormir au meilleur moment possible pour que les nuits paisibles et des siestes merveilleuses arrivent rapidement. D’après mon expérience, il existe des zones idéales pour les différents âges et périodes de développement, mais ce n’est pas toujours le cas.
Décortiquons les avantages de commencer pour chaque âge et ce que je pense personnellement de la formation des bébés à ce stade et à quoi cela pourrait ressembler.
Guide d’entraînement de sommeil de bébé par âge
3-4 mois
Cet âge peut être difficile pour aider à dormir et oblige votre consultant(e) à tirer le plus d’informations possible lors d’un appel gratuit pour offrir des conseils appropriés sur votre situation personnelle avant de procéder.
Certains bébés n’ont pas encore passé leur «régression de sommeil de 4 mois», ce qui signifie que la structure de leur sommeil n’a pas encore changé pour imiter le sommeil des adultes. Certains bébés n’ont pas encore les hormones de sommeil ou le rythme circadien dans leurs petits corps et peuvent éprouver plus de difficultés dans les premiers jours, comparativement aux bébés plus âgés. Ceci dit, le résultat final est le même à 98%. Ceux dans le 2% ont besoin d’un peu plus de temps pour atteindre leurs objectifs, mais cela est vrai à presque tous les âges.
Après 2 semaines environ, votre bébé s’endormira en moins de 10 minutes avec peu ou pas de soucis, dormira toute la nuit avec un ou sans boire et fera de bonnes siestes. Mais vous devriez vous attendre à voir quelques larmes pour y arriver.
C’est un âge très important pour la prise de poids et parfois, nous ne sommes tout simplement pas prêts à faire ces ajustements pour son sommeil. Ma recommandation honnête pour les demandes à cet âge est d’étudier plus en profondeur si le bébé est «prêt» et de reporter l’entraînement plutôt à 4 mois. Pour certaines familles, y compris moi-même, l’attente n’était tout simplement pas une option. J’étais désespérée, mais ma consultante a fait tout ce qu’elle pouvait pour que tout se passe bien et m’a préparée en cours de route. Ceci est TRÈS important. Alors, ne vous laissez pas décourager si vous avez besoin d’aide maintenant.
4-6 mois
C’est en fait l’un de mes âges préférés pour apprendre à dormir!
Votre bébé est alerte, mange bien, a subi une régression de sommeil et rend probablement tout le monde fou pendant la nuit et la sieste. En seulement 2 semaines, la transformation à cet âge est monumentale et j’aime voir les familles devenir plus confiantes, en particulier les papas. Ah les papas trouvent vraiment un but dans leur rôle parental et je m’assure de les impliquer! Les parents sont toujours très surpris de voir que leurs bébés sont capables et j’adore ce que je peux leur enseigner à ce groupe d’âge. Je vous prépare pour un succès à long terme en vous guidant à travers toutes les étapes futures et pour assurer le meilleur sommeil pour les années à venir!
6-8 mois
Pour de nombreuses raisons, cette tranche d’âge est facile à former, mais c’est aussi celle où j’exerce le plus de prudence. Il se passe beaucoup de choses dans le cerveau de votre bébé à cet âge et l’entraînement de sommeil, à mon avis, devrait être géré par un professionnel, pendant ces quelques mois. Pour beaucoup de familles, une fois la régression atteinte, ils passent les deux prochains mois à espérer de meilleures nuits, tout en luttant contre les poussées de dents et de croissance, etc. Ils s’engagent pendant quelques nuits, peut-être même quelques semaines à laisser pleurer l’enfant, mais les limites de cette méthode ne sont pas entièrement comprises et les parents ne l’introduisent pas correctement. Les nuits semblent mieux, mais il y a beaucoup de crises quand il est temps pour bébé de se coucher et la situation se dégrade après quelques mois.
Je reçois généralement un appel à 8 mois quand la famille est au plus bas du désespoir. Le défi est qu’à cet âge, nous pouvons facilement faire apprendre à notre bébé à pleurer au lieu de lui apprendre à dormir. C’est pourquoi, à mon avis, la méthode Ferber (CIO) de laisser pleurer est si controversée. Votre bébé est capable d’apprendre à dormir, mais il est primordial que ses besoins et étapes de développement soient pris en considération. Alors s’il vous plaît, engagez un professionnel. Il est plus difficile de changer l’habitude de pleurer à un bébé que de lui apprendre à dormir, et cela peut être une expérience pénible pour toutes les personnes impliquées.
9-14 mois
C’est un âge amusant!
Ils sont curieux, ils mangent les repas comme les grands et sont trop occupés à explorer pour allaiter ou prendre leur biberon parce qu’ils ne veulent tout simplement rien manquer! C’est dans cette tranche d’âge que nous devons être les plus constants. Ils surveillent tous vos mouvements et c’est très amusant de les voir être opportunistes. Ce groupe s’adapte généralement très bien au plan d’entraînement, mais a plus de difficulté à faire des siestes. Les mamans et papas doivent donc travailler davantage pour régulariser la durée de la sieste.
C’est aussi l’un de mes horaires de sommeil préférés; 2 siestes par jour et 19h00 pour l’heure du coucher. Maman et papa ont du temps pour eux et se sentent plus énergiques.
14-18 mois
Ah les manipulateurs, haha!!!
J’ai une relation d’amour-haine avec ce petit groupe. Ils sont SI, SI intelligents et leurs parents ont souvent besoin d’ouvrir les yeux pour voir à quel point ils sont intelligents.
La majorité du coaching est pour maman et papa, à cet âge. Étant donné que le sommeil a été si difficile pendant si longtemps, les routines et les défis sont profondément enracinés chez maman et papa, ainsi que chez l’enfant. Les bébés s’y mettent rapidement, mais savent comment déjouer tout le monde pendant le processus.
Pour moi, cet âge me semble tardif pour que tout le monde puisse profiter des bienfaits de l’entraînement de sommeil. Je ne veux pas dire que ça ne vaut pas la peine de le faire! J’aurais simplement aimé que les familles me trouvent plus tôt. Je souhaite le bonheur d’un sommeil paisible pour tous les membres de la famille et je veux sincèrement qu’ils l’aient plus tôt.
Il y a des facteurs intéressants à gérer dans ce groupe d’âge; ils font une seule sieste, ils communiquent souvent verbalement et cherchent toujours des moyens d’obtenir ce qu’ils veulent. C’est un travail divertissant et difficile en même temps. Le commentaire que j’entends le plus: «J’aurais aimé le faire plus tôt. Je m’attendais à ce que ce soit plus difficile, je ne sais pas pourquoi j’avais si peur! »
18 mois +
L’autonomie croissante de votre enfant et sa capacité à comprendre le monde et son fonctionnement rendent l’entraînement de sommeil à cet âge beaucoup plus difficile.
Selon les comportements individuels et la personnalité de votre enfant, il se peut que nous devions essayer une autre approche qui peut prendre beaucoup plus de temps pour obtenir des résultats. Cela ne devrait pas vous décourager d’entraîner à dormir à ce stade. Le sommeil à cet âge joue un rôle fondamental dans la capacité de votre enfant à apprendre, à grandir et à être actif. Cela signifie que je vais me battre pour vous, en utilisant tous les trucs de mon sac magique pour tous vous amener à un sommeil réparateur et des nuits paisibles aussi vite que possible!
Alors, quel est le meilleur moment pour apprendre à dormir à mon enfant?
Ma réponse à cette question est toujours «à tout âge». Ne laissez rien de ce que j’ai écrit ci-dessus vous effrayer. Prenez la décision de bien dormir dès maintenant!
Chaque enfant réagit différemment et je construis un plan qui prend en considération ses besoins individuels. Il y a beaucoup de valeur dans ma consultation gratuite, au cours de laquelle vous pouvez partager votre situation avec moi et nous pouvons choisir l’option la plus réaliste pour vous et votre famille. Ce n’est pas pour rien que j’ai un taux de réussite de 100%. Nous ne forçons jamais votre bébé à faire quelque chose dont il n’est pas capable et nous tenons toujours en considération ses besoins de développement. C’est extrêmement important.
Si vous avez déjà eu recours à un entraînement de sommeil et que ça n’a pas bien fonctionné, arrêtez-vous, décrochez le téléphone et appelez-moi immédiatement. Avec ou sans mon aide, je veux que vous atteignez vos objectifs de sommeil… un petit conseil gratuit n’a jamais fait de mal à personne.
Veuillez m’envoyer un courriel à ashley@astrongbeginning.com ou debbie@astrongbeginning.com ou cliquez ICI pour planifier une consultation GRATUITE de 15 minutes.
Beaux Rêves,
Ashley