Ça ne vous surprendra sûrement pas de savoir que le sommeil fait partie des priorités dans notre maison. Certaines personnes pourraient penser que cela m’oblige à rester à la maison et être un parent sévère pour les heures de sommeil. Mais sommeil sain et liberté ne sont pas des termes mutuellement exclusifs. Pour certains, la perception que leur liberté sera perdue est un très grand facteur qui explique pourquoi ils ne veulent pas s’engager à l’entraînement au sommeil.
Nous avons une maison très occupée. Entre la garderie, le préscolaire, deux entreprises, un emploi à temps plein, deux enfants de moins de 4 ans, être famille d’accueil pour des adolescents et les courses, nous ne sommes pas beaucoup à la maison et quand nous y sommes, c’est occupé! En plus de cela, je transporte mes bout’choux à l’autre bout du monde environ 1 à 2 fois par année pour qu’ils puissent grandir en connaissant leurs cousins, tantes et oncles au Royaume-Uni. J’ai une énorme motivation pour avoir des enfants heureux et bien reposés qui peuvent être flexibles avec leur sommeil.
Ceci dit, est-ce parfait et heureux à 100%? Aucune chance. Avons-nous de mauvaises journées de sieste, des réveils tôt et des crises de colère? Absolument!!! Je donne donc la priorité au sommeil réparateur là où je le peux, pour que le moment où j’ai besoin qu’ils soient flexibles, leurs petits corps ne se mettent pas en mode panique provoquant des crises de colère, des luttes au coucher et des nuits agitées.
Qu’est-ce que cela signifie exactement?
Cela signifie que je m’assure que mes bébés se couchent à l’heure, dans la mesure du possible. Pour mes enfants, cela signifie 19h30 et j’honore leur routine du coucher. Nous ne précipitons pas ce temps, car c’est vraiment un moment heureux de la journée pour nous tous. Cela signifie que mon fils fait la sieste dans son lit aussi souvent que possible, qui est généralement 5 jours par semaine (il est à 1 sieste par jour). À l’époque où il dormait deux siestes par jour, en raison de nos horaires d’activités de la journée, une sieste par jour était souvent dans la voiture, alors je m’assurais que son autre sieste était dans son lit.
Alors, si je veux rester tard chez une amie, je peux! Mes enfants restent debout plus tard et s’amusent avec leurs amis et nous savons que le lendemain, ils pourraient être un peu grognons (pas toujours, mais parfois). Cela signifie également que j’ai appris à trouver des moyens créatifs d’honorer le sommeil de mes enfants. J’apportais un parc chez des amis et ils faisaient leur sieste là. Je les couchais pour leur sieste plus tôt que d’habitude dans la journée pour accommoder un plan dans l’après-midi et j’ai devancé l’heure du coucher à 18h30 au besoin. OUI c’est possible et cela ne signifie pas que votre enfant se réveillera le lendemain à 5 heures du matin!
L’entraînement du sommeil donne aux familles BEAUCOUP PLUS de liberté. Pas moins!
Être parent peut être épuisant et c’est un ÉNORME changement par rapport à la vie que vous aviez avant. La perte de vos libertés ne fait pas partie du plan d’entraînement au sommeil; je peux vous le promettre. Cependant, apprendre à être créatif avec des habitudes saines de sommeil fait partie du processus. Des habitudes de sommeil saines signifient que votre enfant est toujours heureux et ne sera pas de mauvaise humeur les jours où vous avez besoin de plus de flexibilité. Et personne ne manquera de bons moments.
C’est exactement pourquoi la consultation est un élément VITAL du parcours d’apprentissage du sommeil. Afin de vous donner les résultats et les libertés que vous méritez, je dois très bien connaître votre famille. Nous allons passer du temps ensemble et je vous accompagnerai au-delà des étapes d’apprentissage. Personne n’aime l’idée d’être confiné à la maison, surtout après les longs hivers effrayants que nous avons endurés. Laissez-moi vous aider à démystifier le mythe de la perte de liberté et vous proposer des solutions pratiques qui rendent votre maison heureuse dans tous les domaines de la vie, à commencer par le sommeil!
Veuillez m’envoyer un courriel à ashley@astrongbeginning.com ou debbie@astrongbeginning.com ou cliquez ICI pour planifier une consultation GRATUITE de 15 minutes.
Beaux Rêves,
Ashley
