Qu’est-ce que le Père Noël (ou la veille de Noël) a à voir avec mon enfant qui ne dort pas? 

C’est une drôle de question. Nous connaissons tous l’excitation de la veille de Noël et avons tous essayé de voir la magie du Père Noël en train de mettre les cadeaux sous l’arbre et, croyez-le ou non, vous et le Père Noël avez BEAUCOUP plus en commun que vous ne le pensez. 

Laissez-moi expliquer. 

Lorsque j’étais enfant, j’adorais la veille de Noël. Mes sœurs et moi partagions toujours une chambre pour cette nuit-là et nos parents nous demandaient de nous coucher un peu plus tôt que d’habitude afin qu’ils puissent se préparer pour les festivités du lendemain. Dès un très jeune âge, mes sœurs et moi parlions d’essayer de voir ou d’attraper le Père Noël. Nous faisions de notre mieux pour rester éveillées toute la nuit. Bien sûr, cela signifiait que je passais une nuit bien agitée la veille de Noël et que chaque petit bruit me faisait sauter pour voir si j’allais enfin le voir.

De nombreuses familles à qui j’ai eu le privilège de faire l’entraînement au sommeil disaient que leur enfant va s’endormir seulement au sein, dans leurs bras ou dans leur propre lit, si maman ou papa reste dans la chambre. Mais à chaque fois qu’on essaie de quitter la chambre ou de coucher le bébé dans son propre environnement de sommeil… BOOM! Il se réveille, alors maman et papa recommencent la routine du coucher pour l’endormir à nouveau rapidement. Parfois, cela peut se produire plusieurs fois avant que finalement l’enfant tombe dans un sommeil plus profond et qu’ils puissent partir se coucher eux-mêmes, souvent après plus d’une heure et de multiples tentatives! 

Voici le problème. Votre enfant a appris, au fil des mois ou des années de sa vie, qu’à chaque fois qu’il s’endort, vous allez disparaître! Eh bien, cela peut être une grande frustration pour votre tout-petit, car il n’est capable de dormir que lorsque vous êtes là. C’est la même chose que j’ai vécu enfant la veille de Noël, en essayant d’attraper l’arrivée du Père Noël. Votre enfant va dormir dans un état d’hyper vigilance pour tenter d’attraper votre départ! Ainsi, les enfants se battent pour rester éveillés ou ne peuvent pas rester endormis, jusqu’à ce que leurs petits corps prennent le relais et s’effondrent par épuisement total. 

Cet état d’hypervigilance n’est pas reposant pour votre enfant. Lorsque votre bébé tombe dans un sommeil paradoxal profond, il se détend, rétablit et répare son corps, pour que tout soit prêt pour une autre journée de grande aventure. Cela donne également au corps le temps de vider le cerveau de tout ce qu’il a appris ce jour-là pour faire de la place pour toutes les nouvelles choses qu’il apprendra demain. Si votre enfant est dans un état constant de sommeil léger, le corps ne se repose pas suffisamment et n’a pas assez de temps pour récupérer et se rétablir. En petites doses, des événements spéciaux, comme la veille de Noël, ne sont pas un gros problème. Mais si votre enfant essaie “d’attraper le Père Noël” tous les soirs, vous serez tous brûlés et épuisés.

Si cela vous semble familier, peut-être que le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir à vous et à votre enfant cette année est DORMIR. Apprendre à votre bébé à passer de l’éveil au sommeil peut être un défi. Ce n’est pas une compétence qui vient naturellement pour beaucoup de gens. Un peu de soutien et des conseils peuvent vous aider à long terme. Vous et votre enfant en serez heureux, je le promets.

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Beaux Rêves,

Ashley